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웰빙I건강 (46)

얼그레이 효능 초간단 깔끔정리!

카테고리 : 웰빙I건강/음식 효능 첫째안전 | 2017. 12. 21. 08:00

안녕하세요, 첫째안전입니다. 사실 저는 얼그레이를 최근에 처음 알게되었습니다. 얼그레이는 영국 차의 일종인데요, 19세기 당시 중국에서 고가에 거래되던 랍상소우총 이라는 홍차를 영국에서 유사품으로 만들어낸 차가 바로 얼그레이티 입니다. 쉽게말해 홍차에 베르가모트 향을 첨가한 차를 말합니다. 현제는 거의 모든 홍차 회사에서 얼그레이 티 홍차를 팔고있을 정도로 많은 사람들이 얼그레이티 를 즐겨마십니다. 스타벅스, 앤젤리너스, 탐앤탐스 등 많은 프랜차이즈 커피숍에서도 얼그레이티 를 판매하고 있습니다. 많은 분들이 얼그레이티를 즐거 마시는 만큼 오늘 얼그레이 효능 에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. ※얼그레이 효능 1. 심혈관계질환 예방 얼그레이 효능 중 대표적으로 심혈관계질환을 예방하는 효과가 있습니다. 얼그..

GMO식품 뜻과 장단점 깔끔정리

카테고리 : 웰빙I건강/음식 효능 첫째안전 | 2017. 11. 19. 08:00

안녕하세요, 첫째안전입니다. 전 세계적으로 인구가 급증하면서 식량부족 현상이 나타나고 시간이 갈수록 더 심각해질 것으로 전문가들이 예측하고있죠. 인구가 증가함과 동시에 아시아에서는 쌀, 서양에서는 옥수수, 밀 등이 최근 10여년 사이에 가격이 2배이상 오르기까지 했습니다. 그래서 과학자들은 그 해결책으로 곤충식량개발, 인공식량, 농작물지원, GMO식품 등 여러가지 방안을 연구하고있습니다. 그중에서도 오늘은 최근 논란이 되고있는 GMO식품에 대해서 GMO식품의 뜻과, GMO 장단점에 대해서, 왜 GMO식품의 찬반이 나뉘는지를 알아보도록 하겠습니다. ※GMO식품이란? GMO는 Genetically Modified Organism의 약자로 유전자변형생물체를 말합니다. GMO는 생명공학기술을 이용하여 얻어진 새..

비인두암 생존율 얼마나 될까요?

카테고리 : 웰빙I건강/건강 정보 첫째안전 | 2017. 11. 12. 09:00

안녕하세요, 첫째안전입니다. 혹시 비인두암 이라고 들어보셨나요? 비인두암은 최근 영화배우 김우빈 씨가 투병중인 병으로도 알려져 있습니다. 전세계적으로 10만명중 1명꼴로 발병이 되지만 아시아, 특히 중국쪽에서 많이 발견된다고 합니다. 비인두암은 비인두 부위에 바이러스가 감염되거나 만성 비염으로 인한 염증, 불청결한 환경, 비인두의 환기저하, 니트로사민 또는 다환 탄화수 노출 등에 의해 발병됩니다. 비인두암 증상 에는 목에 혹이 만져지고 피가 섞인 콧물이 나오고, 한쪽 귀가 먹먹해지고, 그로인한 청력저하, 코막힘 등이 있습니다. 심한경우 비인두암이 한쪽 뇌에 까지 침범하게 되면 뇌성마비로 까지 갈 수 있다고 하네요. 비인두암을 방치하게되면 암세포가 뇌에까지 침투하게 되서 굉장히 위험한 상황에 까지 갈 수 ..

고래회충 증상 알아보고 예방합시다

카테고리 : 웰빙I건강/건강 정보 첫째안전 | 2017. 11. 8. 08:00

안녕하세요 첫째안전입니다. 평소에 회를 즐겨드시거나 낚시를 좋아하시는 분들이라면 한번쯤 고래회충을 들어보셨을겁니다. 최근 고등학교 급식에서 고래회충이 발견회서 논란이 되기도 했죠. 고래회충은 포유류의 위에 기생하는 회충이고 고래에게서 많이 발견된다고 해서 고래회충이라고 합니다. 영어로는 아니사키스 라고 합니다. 고래회충은 3cm 정도의 길이에 실처럼 얇은 형태입니다. 인간에게 감염될 때는 여러 바닷물고기나 말린오징어 등에서 감염이 됩니다. 감염되고나면 큰 코통과 증상들이 있기 때문에 반드시 치료가 필요합니다. 그래서 고래회충 증상 을 알아보고 예방 방법도 알아보도록 하겠습니다. >고래회충 증상 1. 복통 고래회충 증상 중 대표적으로는 극심한 고통이 찾아옵니다. 고래회충은 보통 위에서 발견되고 창자에서도 ..

콧물 멈추는법 꿀팁 베스트3

카테고리 : 웰빙I건강/건강 정보 첫째안전 | 2017. 11. 1. 08:00

안녕하세요~ 4계절 모두 코감기에 걸리게 되면 쉬는때도없이 흘러나오는 콧물때문에 고생이 많으실겁니다. 저도 최근에 코감기때문에 병원을 갔었는데요, 의사선생님에게 듣고 배운 콧물 멈추는법을 알려드리려고 합니다. ▶콧물 멈추는법 베스트3 1. 소금물 이용하기 첫번째 방법은 소금물을 이용하는겁니다. 고개를 뒤로 젖혀주신 후 한쪽 코를 막으시고 다른한쪽 코에 소금물을 흘러내려주시면 됩니다. 소금물이 콧구멍속을 흘러내려가면서 세균을 소독해주기 때문에 효과가 있습니다. 하루에 한, 두번 정도 해주시면 적당합니다. 저같은 경우에도 어릴적 콧물이 많이 나올때 저희 어머니께서 수사기에 소금물을 넣어서 제 코에 넣어주셨던 기억이 있습니다. 가장 큰 효과를 볼 수 있는 방법이라고 생각합니다. 2. 지압해주기 위 사진상에 표..

갑각류 알레르기 예방법은?

카테고리 : 웰빙I건강/건강 정보 첫째안전 | 2017. 10. 31. 08:00

흔히 음식으로 인한 알레르기에는 갑각류, 견과류, 유제품, 계란 등이 있습니다. 저같은 경우에는 갑각류 알레르기가 있습니다. 그동안 갑각류 알레르기를 겪어오면서 알아보고 듣고 배운 내용들을 알려드리려고 합니다. 저는 갑각류 알레르기 중에서도 새우 알레르기가 있습니다. 어렸을적에는 전혀 몸에서 알레르기 반응이 없었지만 언제부턴가 증상이 나타나기 시작했습니다. 알레르기증상때문에 병원에 갔을 때 의사선생님께서 갑각류 알레르기는 연령대에 상관없이, 없던 사람도 생겨날수 있는 알레르기라고 하시더라고요. 위 사진이 제가 새우를 먹고 알레르기가 생겨났을때의 모습입니다. 갑각류 알레르기 증상에는 두드러기, 식도가 부어서 막히거나, 구토, 호흡곤란 등의 증상이 있다고 합니다. 저는 머리, 얼굴부터 시작해서 아래쪽으로 온..

마카다미아 효능 알고 먹으면 더 꿀맛!

카테고리 : 웰빙I건강/음식 효능 첫째안전 | 2017. 10. 30. 08:00

마카다미아에 대해서 알고계신가요? 생소하게 들리시는 분들도 계실겁니다. 마카다미아는 프로테아과의 상록교목 마카다미아 속 나무의 총칭이면서 견과류로 먹는 씨앗을 말합니다. 마카다미아는 생으로 먹어도 맛있지만 소금간을 해서 먹거나 과자, 아이스크림, 케이즈, 초콜릿, 버터 등에 쓰이게 됩니다. 그럼 마카다미아 효능 에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ※마카다미아 효능 1. 뇌 건강에 효과적 마카다미아에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어있습니다. 즉, 뇌를 활성화시키고 뇌세포를 생성하는대에 도움이 됩니다. 기억력 향상에 도움이 되고 뇌신경세포의 물질전달이 원활해져 건방증 및 치매예방에도 효과적입니다. 2. 변비에 효과적 섬유질이 풍부하게 함유되어있는 마카다미아는 장내 환경 개선에 도움이 되어 배변활..

레드비트 효능 권장해드립니다

카테고리 : 웰빙I건강/음식 효능 첫째안전 | 2017. 10. 29. 20:15

안녕하세요, 오늘은 레드비트에 대해서 소개해드리려고 합니다. 레드비트 이름이 사실 생소한 분들도 있으실거에요. 레드비트는 맛도 좋고 특히 색깔이 이뻐서 즙을내면 아주 이쁜 진한 분홍색이 나옵니다. 그렇기때문에 천역색소로도 사용되곤 하죠. 레드비트 효능 알아봅시다! 1. 혈관질환에 효과적 레드비트에는 질산염이 풍부하게 함유되어있습니다. 질산염은 혈관을 확장시켜주는 기능을 하기 때문에 혈액순환에 도움이 되고, 또한 레드비트에 함유된 베타인 성분이 혈관속에 이물질이 쌓이는 것을 방지해줍니다. 2. 간 건강에 효과적 먼저 말씀드린 베타인 성분은 간세포를 활성화시켜주기 때문에 간건강에 효과적이고 간을 해독시켜주는 역할도 합니다. 전반적으로 간 건강에 좋고, 때문에 음주 후 숙취에도 효과적입니다. 3. 항암효과 레..

편식을 하면 안되는 이유 필수상식!

카테고리 : 웰빙I건강/건강 정보 첫째안전 | 2017. 10. 25. 09:00

최근에 운동을 하는 친구와 밥을 먹다가 제가 편식을 하는걸 보고 친구에게 잔소리를 엄청 들었습니다. 헬스 트레이너를 하는 친구에게 들은 편식을 하면 안되는 이유 에 대해서 알려드리고자합니다. ☆편식을 하면 안되는 이유 우선 편식을 하셨을 때 가장 큰 문제점은 바로 영향소의 불균형입니다. 예를들어 고기만 먹고 채소를 먹지 않는다면 고기에 지방과 단백질만 과도하게 보충하게 되죠. 지방과 단백질도 물론 우리몸에 필요한 영양소들 이지만 채소를 같이 먹어줌으로써 여러가지 필요한 영양소의 균형을 맞춰주듯이 말입니다. 짠음식을 많이 드시게 되면 간이나 신장에 손상을 주게 됩니다. 또한 신장의 기운이 너무 활발해짐으로써 심장에 악영향을 끼치고 혈액순환이 안좋아지고 여러가지 합병증을 일으킬 수도 있습니다. 매운음식을 많..

명상하는법 그리고 의식의 발전

카테고리 : 웰빙I건강/건강 정보 첫째안전 | 2017. 10. 24. 08:30

안녕하세요! 저 개인적으로 오래전부터 명상에 관심이 있어서 공부해왔던 명상하는법 에 대해서 알려드리려고합니다. 여러 선생님들을 통해서 공부해온 내용입니다. 아시다싶이 현제 여러가지 명상단체나 모임이 있고 각기 다른 명상법을 소개해줍니다. 예를들자면 전자파명상, 요가명상, 음악명상 이런식으로요. 하지만 모든 명상법들은 결국 한가지 목적지에서 만나게됩니다. 바로 "깨닳음"입니다. 종교적인 의미에서 깨닳음을 말씀드리는게 아닙니다. 명상을 함으로써 자아를 통찰하고 의식의 발전 등을 말합니다. 이렇듯이 저는 이번 포스팅에서 어떠한 특정 명상법이 아닌 순수한 명상에 대해서 알려드리겠습니다. ◎명상의 목적 명상하는법을 알아보기 전에 먼저 명상의 목적을 먼저 알아야겠죠? 명상의 목적은 개인마다 차이가 있을 수 있겠지만..

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