부추효능 이제 알고 먹읍시다!

저같은 경우에는 보통 국밥먹을때 항상 부추를 많이 넣어먹습니다~

국밥먹을때 부추없으면 정말 뭔가 허전하고.. 야채를 유난히 좋아하는 편은 아니지만 부추는 상황에 따라서 꼭 필요한 재료거든요.

그래서 오늘 부추효능에 대해서 구체적으로 우리 몸 어디에 좋은지 알려드리도록 하겠습니다

 

 

 

※부추 효능

1. 항암 효과

부추효능중에는 베타카로틴이라는 강한 항산화물질이 함유되어 있기때문에 암세포의 증식을 억제하는 효능이 있습니다. 또한 베타카로틴은 노화를 촉진시키는 환성산소를 제거해줘서 노화방지에도 효과가 있습니다.

 

 

2. 혈액 순환

부추를 드시면 혈액속에 쌓인 노폐물을 제거해줘서 혈액순환이 원활해집니다. 그리고 혈액순환이 원활해지기때문에 몸이 찬 분들에게 효과적입니다. 혈관 관련 질환들에 효과가 있다고 보시면 되겠습니다.

 

3. 여성질환에 도움

말씀드렸다싶이 혈액순환이 좋아짐으로써 또한 신진대사가 활발해지기 때문에 몸이 따뜻해져서 여성의 생리통이나 생리불순을 완화해줍니다. 전체적인 여성질환에 좋습니다.

 

 

4. 정력강화

부추는 여성질환에만 좋은게 아니고 남성의 정력강화에도 도움이 됩니다. 부추에는 항상화 효과가 강력한 비타민E가 많기때문에 남성의 정력에 큰 효과가 있습니다.

 

5. 간 기능 개선

간에 좋은 채소로 부추가 아주 유명하죠. 부추는 따뜻한 음식이라서 간 기운을 보호해주고 기가 잘 통하게 도와줍니다. 어혈을 녹여 간의 노폐물을 제거해주기때문에 간 기능 향상에 효과가 좋습니다.

 

 

6. 피로회복

부추에는 비타민B가 풍부하게 들어있고 비타민B가 피로회복에 효과가 좋습니다. 그리고 부추에 함유된 항화알릴이라는 성분도 피로회복에 좋다고합니다.

 

7. 빈혈에 효과적

또한 부추에는 헤모글로빈의 구성 성분인 철분이 많이 들어있습니다. 철분이 바로 빈혈에 아주 도움이 됩니다. 빈혈이 잦으신 분들은 신체내에 필요한 산소를 공급하는대에 도움이 되는 부추를 꾸준히 드셔주시면 빈혈에 큰 도움이 됩니다.

 

 

이렇게 부추효능에 대해서 알려드렸는데요, 물론 어떤음식이든 너무 과하게 드셔서 좋을건 없죠^^ 적당히 꾸준히 드셔주시는게 가장 효율적으로 효과를 보시는 방법입니다