카테고리 : 웰빙I건강/음식 효능 첫째안전 | 2017. 8. 30. 18:02
번데기 효능 어릴적 길거리에서 즐겨먹던 번데기^^ 요즘도 길거리에서 종종 만나볼수있는 고소한 번데기에 대해서 오늘 알아보려고합니다~ 단순히 맛으로만 먹는줄 알았던 번데기가 이런 좋은 효능들이 있는지는 저도 이제 알게되었는네요~ 체중 조절 및 근력향상! 다이어트에 도움 번데기 효과중에서 가장 먼저 알려드릴거는 바로 번데기가 다이어트의 도움이 된다는거에요~ 번데기는 100g당 217칼로리정도로 낮은 칼로리는 아니지만 오전에 번데기를 2~300g정도 드시고나면 오후까지 배부른상태가 지속되기때문에 다이어트에도 도움이 됩니다^^ 일반적인 고기보다도 많은 담백질을 함유하고있고요 고기에 상대적으로 부족한 미네랄 요소를 번데기는 포함하고 있어서 더 좋다고 할 수 있어요 물론 번데기에 염분(나트륨)도 많이 포함되어있기때..