카테고리 : 웰빙I건강/건강 정보 첫째안전 | 2017. 10. 24. 08:30
안녕하세요! 저 개인적으로 오래전부터 명상에 관심이 있어서 공부해왔던 명상하는법 에 대해서 알려드리려고합니다. 여러 선생님들을 통해서 공부해온 내용입니다. 아시다싶이 현제 여러가지 명상단체나 모임이 있고 각기 다른 명상법을 소개해줍니다. 예를들자면 전자파명상, 요가명상, 음악명상 이런식으로요. 하지만 모든 명상법들은 결국 한가지 목적지에서 만나게됩니다. 바로 "깨닳음"입니다. 종교적인 의미에서 깨닳음을 말씀드리는게 아닙니다. 명상을 함으로써 자아를 통찰하고 의식의 발전 등을 말합니다. 이렇듯이 저는 이번 포스팅에서 어떠한 특정 명상법이 아닌 순수한 명상에 대해서 알려드리겠습니다. ◎명상의 목적 명상하는법을 알아보기 전에 먼저 명상의 목적을 먼저 알아야겠죠? 명상의 목적은 개인마다 차이가 있을 수 있겠지만..