카테고리 : 웰빙I건강/건강 정보 첫째안전 | 2017. 9. 1. 21:20
흡연 하시는 분들은 금연.. 이라는 단어만 들으셔서 착잡하시죠..^^; 몸에 안좋은거를 알면서도 피게되는게 담배입니다. 금연하는것도 당연히 쉽지 않고요. 그래서 금연시도하시려는 분들께 도움이 되고자 효율적인 금연비법을 알려드릴게요^^ 금연 성공법 1. 주변사람들에게 금연사실 알리기 첫번째는 자신의 금연사실을 주변사람들에게 알리는겁니다. 왜냐면 자기 혼자서만 금연을 다짐하게되면 금연에 성공하기 힘들고 주변사람들에게 금연도전사실을 알리게되면 사람의 본능상 자신이 한 말을 지키려고 하는 본능이 있다고 합니다. 좋은 경우에는 주변사람들이 금연을 도와줄수도 있고, 지인과 같이 금연을 도전하게 되면 의지도 되기때문에 확실히 좋은 방법이라고 할 수 있겠죠^^ 2. 금연동기 떠올리기 대부분의 흡연자 분들은 금연을 다짐..