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웰빙I건강/음식 효능 (10)

얼그레이 효능 초간단 깔끔정리!

카테고리 : 웰빙I건강/음식 효능 첫째안전 | 2017. 12. 21. 08:00

안녕하세요, 첫째안전입니다. 사실 저는 얼그레이를 최근에 처음 알게되었습니다. 얼그레이는 영국 차의 일종인데요, 19세기 당시 중국에서 고가에 거래되던 랍상소우총 이라는 홍차를 영국에서 유사품으로 만들어낸 차가 바로 얼그레이티 입니다. 쉽게말해 홍차에 베르가모트 향을 첨가한 차를 말합니다. 현제는 거의 모든 홍차 회사에서 얼그레이 티 홍차를 팔고있을 정도로 많은 사람들이 얼그레이티 를 즐겨마십니다. 스타벅스, 앤젤리너스, 탐앤탐스 등 많은 프랜차이즈 커피숍에서도 얼그레이티 를 판매하고 있습니다. 많은 분들이 얼그레이티를 즐거 마시는 만큼 오늘 얼그레이 효능 에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. ※얼그레이 효능 1. 심혈관계질환 예방 얼그레이 효능 중 대표적으로 심혈관계질환을 예방하는 효과가 있습니다. 얼그..

GMO식품 뜻과 장단점 깔끔정리

카테고리 : 웰빙I건강/음식 효능 첫째안전 | 2017. 11. 19. 08:00

안녕하세요, 첫째안전입니다. 전 세계적으로 인구가 급증하면서 식량부족 현상이 나타나고 시간이 갈수록 더 심각해질 것으로 전문가들이 예측하고있죠. 인구가 증가함과 동시에 아시아에서는 쌀, 서양에서는 옥수수, 밀 등이 최근 10여년 사이에 가격이 2배이상 오르기까지 했습니다. 그래서 과학자들은 그 해결책으로 곤충식량개발, 인공식량, 농작물지원, GMO식품 등 여러가지 방안을 연구하고있습니다. 그중에서도 오늘은 최근 논란이 되고있는 GMO식품에 대해서 GMO식품의 뜻과, GMO 장단점에 대해서, 왜 GMO식품의 찬반이 나뉘는지를 알아보도록 하겠습니다. ※GMO식품이란? GMO는 Genetically Modified Organism의 약자로 유전자변형생물체를 말합니다. GMO는 생명공학기술을 이용하여 얻어진 새..

마카다미아 효능 알고 먹으면 더 꿀맛!

카테고리 : 웰빙I건강/음식 효능 첫째안전 | 2017. 10. 30. 08:00

마카다미아에 대해서 알고계신가요? 생소하게 들리시는 분들도 계실겁니다. 마카다미아는 프로테아과의 상록교목 마카다미아 속 나무의 총칭이면서 견과류로 먹는 씨앗을 말합니다. 마카다미아는 생으로 먹어도 맛있지만 소금간을 해서 먹거나 과자, 아이스크림, 케이즈, 초콜릿, 버터 등에 쓰이게 됩니다. 그럼 마카다미아 효능 에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ※마카다미아 효능 1. 뇌 건강에 효과적 마카다미아에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어있습니다. 즉, 뇌를 활성화시키고 뇌세포를 생성하는대에 도움이 됩니다. 기억력 향상에 도움이 되고 뇌신경세포의 물질전달이 원활해져 건방증 및 치매예방에도 효과적입니다. 2. 변비에 효과적 섬유질이 풍부하게 함유되어있는 마카다미아는 장내 환경 개선에 도움이 되어 배변활..

레드비트 효능 권장해드립니다

카테고리 : 웰빙I건강/음식 효능 첫째안전 | 2017. 10. 29. 20:15

안녕하세요, 오늘은 레드비트에 대해서 소개해드리려고 합니다. 레드비트 이름이 사실 생소한 분들도 있으실거에요. 레드비트는 맛도 좋고 특히 색깔이 이뻐서 즙을내면 아주 이쁜 진한 분홍색이 나옵니다. 그렇기때문에 천역색소로도 사용되곤 하죠. 레드비트 효능 알아봅시다! 1. 혈관질환에 효과적 레드비트에는 질산염이 풍부하게 함유되어있습니다. 질산염은 혈관을 확장시켜주는 기능을 하기 때문에 혈액순환에 도움이 되고, 또한 레드비트에 함유된 베타인 성분이 혈관속에 이물질이 쌓이는 것을 방지해줍니다. 2. 간 건강에 효과적 먼저 말씀드린 베타인 성분은 간세포를 활성화시켜주기 때문에 간건강에 효과적이고 간을 해독시켜주는 역할도 합니다. 전반적으로 간 건강에 좋고, 때문에 음주 후 숙취에도 효과적입니다. 3. 항암효과 레..

아보카도 효능과 섭취 시 주의사항

카테고리 : 웰빙I건강/음식 효능 첫째안전 | 2017. 10. 4. 20:49

솔직히 저는 아보카도라는 과일이 좀 생소했었어요~ 아마 저처럼 아보카도가 생소하신 분들 많으실 거에요^^ 아보카도는 우리가 흔히 접하는 과일과는 약간 특별한 과일이더라고요.오늘은 아보카도에 대해서 알아보도록 하겠습니다! ◎아보카도 효능◎ 1. 다이어트에 도움 아보카도는 단일 불포화지방산이 함유되어 있습니다. 즉, 안좋은 콜레스테로롤의 수치를 낮추는대에 도움이 됩니다. 아보카도에 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 식사 전 아보카도를 반개에서 한개정도 드시면 포만감이 상승해 식사 하시는 양을 많이 줄일 수 있습니다. 2. 심장질환 예방 효과 칼륨이 많이 함유된 과일로는 대표적으로 바나나가 있죠? 하지만 바나나보다도 더 많은 칼륨을 함유한 과일이 바로 아보카도입니다. 그로인해 체내 나트륨 배출에 효과적이기 ..

아스파라거스 효능 어떤것들이 있을까요?

카테고리 : 웰빙I건강/음식 효능 첫째안전 | 2017. 9. 11. 09:00

최근에 어머니께서 아스파라거스를 요리해주셨어요~ 종종 봐온 채소였지만 이름은 저는 좀 생소했습니다.. 관심이 생겨서 알아보니 아스파라거스가 우리 몸에 굉장히 좋은 채소더라고요~ 아스파라거스 효능에는 어떤것들이 있는지 알려드릴게요! ※아스파라거스 효능 1. 항상화 효과 아스파라거스 효능 중에 비타민A가 풍부하기때문에 노화를 지연시켜주는 항산화 효과가 있습니다. 한국식품연수소에서도 21세기 항산화효과 건강식품으로 선정할 정도로 효능이 좋다고 합니다. 비타민A가 활성화산소를 제거해주고 혈액순환에 좋고 노화방지에 효능이 좋습니다. 2. 피로 회복 효과 그리고 아스파라거스 효능에는 피로회복에도 효과가 있습니다. 아스파라긴산 이라는 성분이 풍부하게 함유되어있어서 체내에 있는 알코올을 분해해서 숙취해소에도 효과가 있..

부추효능 이제 알고 먹읍시다!

카테고리 : 웰빙I건강/음식 효능 첫째안전 | 2017. 9. 6. 17:47

저같은 경우에는 보통 국밥먹을때 항상 부추를 많이 넣어먹습니다~ 국밥먹을때 부추없으면 정말 뭔가 허전하고.. 야채를 유난히 좋아하는 편은 아니지만 부추는 상황에 따라서 꼭 필요한 재료거든요. 그래서 오늘 부추효능에 대해서 구체적으로 우리 몸 어디에 좋은지 알려드리도록 하겠습니다 ※부추 효능 1. 항암 효과 부추효능중에는 베타카로틴이라는 강한 항산화물질이 함유되어 있기때문에 암세포의 증식을 억제하는 효능이 있습니다. 또한 베타카로틴은 노화를 촉진시키는 환성산소를 제거해줘서 노화방지에도 효과가 있습니다. 2. 혈액 순환 부추를 드시면 혈액속에 쌓인 노폐물을 제거해줘서 혈액순환이 원활해집니다. 그리고 혈액순환이 원활해지기때문에 몸이 찬 분들에게 효과적입니다. 혈관 관련 질환들에 효과가 있다고 보시면 되겠습니다..

전복 효능 과연 어디에 좋을까요?

카테고리 : 웰빙I건강/음식 효능 첫째안전 | 2017. 9. 5. 20:30

안녕하세요~ 최근에 tv를 보니까 강호동님이 전복을 직접 따서 너무 맛있게 먹는 장면을 보고나서 관심갖고 알아보게되서 여러분께 전복 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다! 모든 분들이 전복이 몸에 좋은건 다 알고계셨겠지만 구체적으로 어떤 부분에서 좋은지 알려드릴게요~ ※전복 효능 1. 정력 강화 전복에 함유된 아르기닌 성분이 정자의 양과 활동성을 증가시켜주기때문에 정력 강화에 도움이 됩니다. 단순히 정자의 건강에만 그치는게 아니라 혈액순환을 개선시켜줘서 발기부전 등의 효과가 있어서 남자의 전체적인 성기능 강화에 효과가 큽니다. 2. 간 건강 전복은 타우린성분이 풍부해서 담즙산의 분비를 촉진시켜 줍니다. 그로인해 간기능을 돕고 간세포생성과 간세포막의 기능을 안정화시켜줍니다. 3. 혈관 건강 전복에 아르기닌..

호두의 효능 베스트6

카테고리 : 웰빙I건강/음식 효능 첫째안전 | 2017. 8. 31. 19:03

호두 효능 고소하고 담백한 호두! 저도 참 좋아하는데요^^ 다들 아시다싶이 호두가 몸에 아주 좋다는거는 다 아실거에요. 근데 과연 우리좀 어디에 좋을까요? 구체적으로 호두의 효능에 대해 하나하나씩 알아봅시다~ 1. 노화예방 호두는 항산화 성분이 다른 견과류에 비해서 배로 더 많이 함유되어있기때문에 비타민E가 아주 풍부합니다. 우리 몸속에 노화의 원인이 되는 유해 활성산소를 억제시켜주는 효과가 있어서 노화예방에 아주 탁월한 효능을 가지고있습니다 2. 뇌건강에 효과적 처음에도 말씀드렸다 싶이 항산화성분이 풍부하기때문에 뇌신경 세포의 형성과 성장을 돕고 뇌세포를 보호합니다. 기억력과 학습능력에 큰 도움이 되고 콜린 요소가 함유되어 있어 뇌신경을 안정시켜주는 효과가 있습니다! 3. 피부미용 호두 효능 중에는 또..

번데기 효능 이제 알고 먹어요!~

카테고리 : 웰빙I건강/음식 효능 첫째안전 | 2017. 8. 30. 18:02

번데기 효능 어릴적 길거리에서 즐겨먹던 번데기^^ 요즘도 길거리에서 종종 만나볼수있는 고소한 번데기에 대해서 오늘 알아보려고합니다~ 단순히 맛으로만 먹는줄 알았던 번데기가 이런 좋은 효능들이 있는지는 저도 이제 알게되었는네요~ 체중 조절 및 근력향상! 다이어트에 도움 번데기 효과중에서 가장 먼저 알려드릴거는 바로 번데기가 다이어트의 도움이 된다는거에요~ 번데기는 100g당 217칼로리정도로 낮은 칼로리는 아니지만 오전에 번데기를 2~300g정도 드시고나면 오후까지 배부른상태가 지속되기때문에 다이어트에도 도움이 됩니다^^ 일반적인 고기보다도 많은 담백질을 함유하고있고요 고기에 상대적으로 부족한 미네랄 요소를 번데기는 포함하고 있어서 더 좋다고 할 수 있어요 물론 번데기에 염분(나트륨)도 많이 포함되어있기때..

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